Иммунитета не осталось.. . Часто простужаюсь… Что делать???

Иммунитета не осталось.. . Часто простужаюсь... Что делать???

  1. каждый день пить по ложечке то ли пихтовое масло, то ли... забыла... в аптеке продают в стеклянной бутылочке... не дороже 20 рублей
  2. вечерам, пить витамины и т.д. Вс это здорово, но почему-то это делают очень немногие от меня будет вонять чесноком, мне некогда, я забыл и т.д. =) Поэтому, я подумал, что необходимо привязать полезные процедуры к чему-то, что я делаю каждый день и что не смогу не делать. Тогда выполнение полезных, но ленивых процедур будет происходить автоматически. Надеюсь, ты понял, что я имею ввиду =)

    Я подумал - что все делают каждое утро, когда просыпаются? По меньшей мере, три вещи делают, пожалуй, все, ну или большинство уж точно: моются, пьют, едят. Про ходят в туалет я не пишу, т.к. не придумал как что-то полезное привязать к этой жизненно важной процедуре (я не Стив Павлина и не бреюсь, сидя на унитазе и читая вчерашнюю подборку блогов одновременно =)

    Итак, имеем еда, пить, мыть.

    Начну с мытья. Как оно может помочь повысить иммунитет? Каждое утро, после пяти-семи часов сна, я перемещаю сво тело из постели прямиком под душ. Обычный тплый душ, который помогает мне проснуться и хорошо прогревает сонного меня. После десяти минут стояния под очень тплым душем я начинаю чувствовать себя проснувшимся и готовым к дальнейшим телодвижениям. Вот именно к этому моменту я и привязал первую полезную процедуру, которая может на первый взгляд показаться бесчеловечной, а для некоторых даже мазохистской. Но, поверь, это именно тот случай, когда чрт не так страшен. Итак, в конце своего омовения я беру пластмассовый таз, литров, эдак, на пятнадцать, и наполняю его обычной холодной водой из под крана. Ещ раз поливаю себя тплой водой и сразу же выливаю содержимое таза себе на голову. И наполняю таз ещ раз и снова обливаюсь холодной водой. Основная идея тут в том, что это не холодный душ, который морозит тебя по частям, а резкая встряска организма, мобилизующая его защитные функции. Что бы эта процедура приносила удовольствие, надо предварительно хорошо прогреться под тплым душем. Бонусы от данной процедуры это улучшение тонуса кожи, а так же волос на голове. Я обливаюсь по утрам и мне это действительно нравится =) Естественно, если ты болеешь или чувствуешь себя не очень здоровым, то обливаться холодной водой не стоит, т.к. это может только усугубить ситуацию. Таким образом, утренний душ дополняется обливанием холодной водой.

    Далее еда. Что тут можно придумать для повышения иммунитета? Нет, я не буду убеждать тебя есть свежую зелень, орехи, сырые перепелиные яйца и отказываться от твоего любимого бутерброда с колбасой и сыром в пользу сендвича с петрушкой и смгой. Нет. Просто купи себе банку натурального мда или/и цветочной пыльцы/забруса и поставь это на свой стол. И перед тем как начинать есть свой завтрак, съешь натощак пару чайных ложек мда или ложку пыльцы. Это в большинстве случаев лучше всяких поливитаминов, т.к. мд и пыльца содержат массу всего полезного, и это полезное усваивается почти полностью нашими организмами. У меня стоит и мд и пыльца. Ем либо то, либо другое почти каждый день. Врачи и диетологи рекомендуют есть мд и пыльцу именно на голодный желудок.

    И последнее то, что мы пьм по утрам. Я сейчас по утрам пью зелный чай. Но, как и в прошлом и позапрошлом году, собираюсь на осеннее-зимне-весенний период перейти на мате (mate) по утрам. Мате (замечу ударение на первый слог) это листья вечнозеленого тропического дерева Illex Paraguariensis. Более подробно о том, что собой представляет мате можешь прочитать тут, а о его свойствах очень рекомендую почитать тут. Вкратце, мате это вся таблица Менделеева, энергетик, антидепрессант, стимулятор мозговой и физической деятельности, очиститель крови и что-то ещ, что я забыл перечислить =) Весь прошлый год я пил мате и во многом благодаря этому замечательному растению у меня получалось жить активной жизнью при четырх-пяти часовом сне в течении более полугода. Заваривать мате не обязательно в калабасе и пить через бомбижью. Просто засыпай мате в чашку или чайник так, что бы не было видно дна, слой сухого мате где-то сантиметр

  3. Натуральный мд+цветочная пыльца+грецкие орехи. Запасти себе большую банку и есть по столовой ложке в день.
  4. актимель пей.. а то пушистик весь в сполях
  5. Мне врач советовал уколы имунофана делать. Есть такое средство и в спрее. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом
  6. Отдыхать на морском побережье каждый год
  7. зачем таблетки? витамины пейте!
  8. Закаливание по Порфирию Иванову
  9. Одни и те же советы: употребление качественных витамино-минеральных комплексов, физические нагрузки, нормальный отдых и т. д. Но, чтобы была понятней эта "скукотища",рекомендую посмотреть этот ролик:
  10. актимель и лактобактерин не пей. как и все заставляющие активно работать имунную систему средства. спорт, сон и свужий воздух для начала. а также хорошее питание и отсутствие нервов. ну и витаминов не надо. будете хим витамины есть организщм перестанет поглощать натуральные из продуктов
  11. флавит.
    или трансфер-фактор
  12. Заниматься спортом
    Закаляться
    Есть витамины
  13. Сначала хорошо почистить организм при помощи натуральных препаратов, а потом уже и про иммунитет можно подумать.

About

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 + 6 =